COMO TRATAR EL ESTRÉS LABORAL.
el siguiente vídeo nos muestra técnicas para reducir el estrés laboral:
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ESTRÉS LABORAL
¿QUÉ ES EL ESTRÉS? El estrés se podria definir como la "respuesta fisiológica, psicológica y de comportamiento de un individuo que intenta adaptarse y ajustarse a presiones internas y externas". El estrés laboral surge cuando se da un desajuste entre la persona, el puesto de trabajo y la propia organización. La persona percibe que no dispone de recursos suficientes para afrontar la problemática laboral y aparece la experiencia del estrés. Respuesta de estrés La adaptación de las personas depende del mantenimiento de un equilibrio dinámico muy complejo, llamado horneoslasis. El organismo reacciona ante las situaciones estresantes poniendo en marcha un conjunto de respuestas adaptativas. cuyo fin es restablecer la homeostasis. Para ello, utiliza un extraordinario repertorio de reacciones fisiológicas (aumento de la frecuencia cardiaca y la presión sanguí- nea. aumento de la respiración, tensión muscular, aumento de la transpiración. secreción de glúcidos y Iípidos ...